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viernes, 15 de septiembre de 2017

Dormir bien, programa para la mejora del sueño

Trastornos del sueño - dormir bien PDF

Por Ayuda Psicológica en Línea * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet

Temática: Insomnio & Trastornos del sueño.

Los trastornos del sueño afectan a buena parte de la población; no obstante es en las personas mayores donde confluyen una serie de causas añadidas que le confieren una importancia especial y consiguientemente, requieren una atención también especial.


El creciente interés de los mayores por conocer la naturaleza de los problemas del sueño y sus posibles soluciones, se ha traducido en los últimos años en una gran demanda de talleres prácticos de salud que les van a permitir conocer e incorporar las estrategias más útiles de cara a conseguir un buen descanso, a través del buen dormir.


Con la presente obra “Dormir bien” pretendemos contribuir a este fin, poniendo a disposición...

jueves, 14 de septiembre de 2017

Cómo fomentar la autonomía y responsabilidad en nuestros hijos e hijas

Independencia y responsabilidad en los niños PDF

Por Ayuda Psicológica en Línea * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet

Temática: Independencia y responsabilidad en los niños.


Muchos padres y madres creen que cuando se habla de fomentar la autonomía en los niños y niñas, se trata de una tarea que está destinada para cuando lleguen a su mayoría de edad, pero eso no es cierto.

La autonomía es la base para aprender de manera constante durante toda la vida. Ésta se ve fortalecida a medida que los niños, niñas y adolescentes van adquiriendo responsabilidades y son conscientes de que ellos y ellas son responsables de sus propias acciones y decisiones.

Crecer con autonomía y responsabilidades les proporcionará un grado de madurez para enfrentarse a la vida y para ser más felices.

Como dice la pedagoga Maite Vallet, “el ser humano empieza a responsabilizarse, o a no hacerlo, desde la primera etapa de su vida”.

La familia es el primer...

miércoles, 13 de septiembre de 2017

Educando con Inteligencia Emocional

Educando con Inteligencia Emocional

Por Psic. Ana Cristina Díaz * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet

Esta ocasión abordaré un tema que ha hecho que todos quienes trabajamos con personas, enfoquemos nuestra atención en no sólo un tipo de inteligencia, es decir, la intelectual, que creíamos definía nuestro rendimiento y capacidades, pero, ahora debido a diversas estudios sobre el aprendizaje se ha encontrado que si se educa considerando las emociones de los alumnos podemos lograr un aprendizaje significativo y que va a tener un mayor impacto cuando tenga que hacer uso de ese conocimiento.


Te haré una pregunta: ¿CÓMO TE SIENTES?
Detente, ¿Cuál es tu respuesta?…


Analicemos lo que las personas comúnmente respondemos ante esta simple pregunta: “Estoy bien”, “estoy descansando”, “estoy en mi casa”, “Nada”, “Déjame”, la mayoría de ellas reflejan que desconocen lo que se pregunta o lo evaden, ya que es muy claro lo que se pregunta, que es acerca de mi estado...

domingo, 10 de septiembre de 2017

Guía del paciente: Deterioro cognoscitivo leve y demencia en fase inicial

Guía del paciente: Deterioro cognoscitivo leve y demencia en fase inicial
Alzheimer, demencias y deterioro cognoscitivo - pdf

Por Ayuda Psicológica en Línea * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet

Temática: Alzheimer, demencias y deterioro cognoscitivo

¿Qué son las demencias?


La demencia se puede definir como la pérdida de funciones mentales que previamente eran normales. Los primeros síntomas que el paciente o la familia pueden notar son: problemas en recordar episodios recientes y dificultad en realizar tareas conocidas y habituales. A veces, la persona puede sufrir...

miércoles, 6 de septiembre de 2017

Gestión de emociones: Mitos y verdades

Gestión de emociones: Mitos y verdades
Gestion de emociones

Por Psic. Raquel Ribes * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet

“Sentir emociones es lo que hace a nuestra vida rica”

-Daniel Goleman

Seguro que alguna vez habéis visto a una persona actuar con miedo, con ira, con tristeza o alegría y decir: “Es que yo soy así”. Cuando decimos esto, nos adjudicamos una emoción como parte inalterable de nosotros, pero lo que en realidad sería es algo así como: “Yo actúo así cuando me siento…” De esta forma, nos podemos preguntar el “¿Por qué reacciono así?” o “¿Por qué actúo así cuando siento eso?”.


...

martes, 8 de agosto de 2017

El Trastorno Bipolar: bases de tratamiento y psicoeducación

Guía breve de Trastorno bipolar

Por Ayuda Psicológica en Línea * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet

Temática: Guía breve de Trastorno bipolar.

El trastorno bipolar es una enfermedad que puede afectar aproximadamente a 2 de cada 100 personas, y que tiene la misma incidencia en ambos sexos. Es una enfermedad cerebral en la que se produce una alteración de los mecanismos bioquímicos que regulan las emociones y el humor.


Se desconoce la causa exacta del trastorno bipolar, pero es posible que tenga que ver con una combinación de factores genéticos y ambientales y de la alteración de las sustancias químicas y las estructuras del cerebro.


Las personas que lo padecen experimentan cambios inusuales en el estado de ánimo, en la percepción de la energía y en la conducta. No se trata de una imperfección del carácter, de una debilidad...

domingo, 6 de agosto de 2017

Terminé una relación de pareja y me siento fatal

Termine una relacion de pareja

Por Psic. Iliana Barboza * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet

“Debido a la añoranza del reencuentro o a que la ex pareja se enamoró de alguien más, el duelo por rompimiento amoroso es más difícil de superar que la pérdida por muerte”

– Rozzana Sánchez Aragón (Psicóloga Investigadora UNAM)

Terminar una relación amorosa es un proceso de pérdida conocido como un duelo. La ruptura de pareja es una de las situaciones de duelo más difíciles de superar, porque la persona no desaparece (como cuando fallece) sino que sigue existiendo y viviendo pero sin nosotros, probablemente nos...

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