Ayuda Psicológica en Línea Web Oficial

viernes, 21 de julio de 2017

Guía de debut en fibromialgia

Guia tratamiento de la fibromialgia

Por Ayuda Psicológica en Línea * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet

Temática: Tratamiento de la fibromialgia.

La fibromialgia, asociada o no a otros síndromes de sensibilización central, es una de las patologías más prevalentes y también más desconocidas. Y no solo por la población general, cabría incluir en este apartado a buena parte de la clase médica, de forma especialmente llamativa a la que arbitra las ayudas sociales a que da derecho en nuestro país el padecimiento de una enfermedad crónica.


En esta enfermedad la relación médico-paciente es, en muchas ocasiones, difícil y frustrante para ambos. Para las personas con fibromilagia, porque no se cumplen las expectativas depositadas en los tratamientos indicados por el médico y, para éste, porque realmente ve cómo su trabajo no obtiene los resultados que está acostumbrado a encontrar en otras patologías reumáticas.


En este sentido es de gran ayuda para...

jueves, 20 de julio de 2017

Manual de prevención y autocuidado de las personas adultas mayores

Manual Cuidados del Adulto Mayor

Por Ayuda Psicológica en Línea * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet

Temática: Cuidados del Adulto Mayor

¿Si esta vida sólo se vive una vez, cómo se hace para vivirla de la mejor manera? Se ha encontrado que la salud y los ingresos son factores estrechamente relacionados con la satisfacción de la vida, ya que esto ayuda a que los individuos sean más activos e independientes.


También está comprobado que las personas activas que salen a paseos, al cine, al teatro, a ver amigos o familiares, son más felices que las que permanecen en su casa. Ahora bien, en ocasiones se tienen varias enfermedades simultáneamente y se cuenta con poco dinero, pero en muchos casos esto no es un impedimento para tener una vida autónoma y...

miércoles, 19 de julio de 2017

Crisis… momentos para transformarse o conformarse

momentos de crisis emocional

Por Psic. Ivette Santiago * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet

¿En qué momentos hemos pensado en pedir ayuda? o incluso nos hemos decidido a buscarla de manera profesional, ¿Cuándo la idea de ir con un psicólogo no parece tan descabellada?… Sin duda en momentos donde todo nos parece terrible y sin posibilidad de aparente solución, esto significa que estamos pasando por una situación de crisis.


Pero, ¿que son los momentos de crisis emocional? los podemos definir como “un estado de riesgo que genera desequilibrio afectivo, cognitivo y conductual”, pero también es donde se tiene la oportunidad de crecer, madurar y capacitarse para manejar mejor situaciones adversas.


Las crisis tienen su origen en condiciones fuera del control de la persona (condiciones externas) o por conflictos emocionales (condiciones internas), que se experimentan al percibir que no se está preparado para afrontar una situación. Ejemplos de momentos de crisis emocional por condiciones...

martes, 18 de julio de 2017

No lubrico lo suficiente, ¿qué me pasa?

falta de lubricación vaginal

Por Psic. Sonia García * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet

La falta de lubricación en las relaciones sexuales es un problema bastante frecuente que genera malestar o incluso dolor en las relaciones sexuales. Esta falta de lubricación también es conocida como sequedad vaginal y su causa puede estar entre múltiples y distintos factores.


Cuando hablamos de excitación sexual en la mujer, uno de los signos más evidentes es el aumento de la lubricación vaginal para facilitar la penetración. Esta lubricación natural es producida por las glándulas situadas en el cuello uterino y son las encargadas de mantener la vagina flexible y húmeda, y además ayuda a evitar infecciones en la vagina, y durante el sexo esas glándulas producen una humedad adicional para facilitar la entrada del pene.


Hay veces que, aunque existe excitación sexual, la mujer no lubrica o no lubrica lo suficiente como para...

miércoles, 21 de junio de 2017

¿Neurótico yo?…eso es un problema de las personas enojonas, violentas…yo no!

Neurosis - como saber si soy neurotico

Por Psic. Verónica Villeda Salinas * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet

A mi memoria viene una jovencita de unos 20 años que me preguntaba: “¿cree usted que yo soy neurótica?”; comúnmente no suelo responder de inmediato a un cuestionamiento de tal envergadura. Así que permanecí unos segundos en silencio y de mi boca salieron las siguientes palabras: “qué tal que lo investigamos juntas”, además las etiquetas no siempre ayudan, sobre todo cuando son negativas.


Estos hilos de mi memoria conducen a otros en...

martes, 20 de junio de 2017

miércoles, 14 de junio de 2017

Activación física un aliado para vencer la depresión

Activación física para vencer la depresión

Por Psic. Guadalupe de San Juan * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet

Cada vez son más las personas que utilizan el ejercicio físico, reducen su nivel de ansiedad y depresión, mejoran el sueño, obtienen mayor concentración. La invitación a activarnos físicamente es con la intención de integrar tus sentidos, te conozcas a ti mismo, traces metas y conectes contigo mismo (Ortega, 1992).


La depresión sin duda se ha vuelto una tendencia en nuestro mundo actual, pero claro que se puede hacer algo al respecto, si yo te pregunto ¿Que es para ti...

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